다이어트에 효과적인 '거꾸로 식사법'이 뜨거운 관심을 받고 있다.

8일 방송된 KBS 2TV '생생정보통'에서는 다이어트 효과를 볼 수 있는 거꾸로 식사법이 소개돼 시청자들의 눈길을 잡았다.

거꾸로 식사법은 후식, 반찬, 밥 순으로 먹는 방법이다. 채소류를 먼저 먹고 탄수화물인 밥을 가장 나중에 먹게 되면 포만감이 높아져 탄수화물 섭취를 줄일 수 있다는 것.

이 날 방송에서는 남녀 참가자들에게 일반적인 식사방법과 거꾸로 식사방법 두 조로 나눠 먹게 한 후 식사량을 확인하는 실험이 진행됐다. 실험결과 평소대로 식사한 참가자들은 모든 음식을 섭취한 반면 거꾸로 참가자들은 밥을 남겼다.

실제로 방송에서는 거꾸로 식사법을 꾸준히 1년간 수행하며 15kg을 감량한 사람의 사연이 공개되기도 했다.

거꾸로 식사법 방송을 본 네티즌들은 "거꾸로 식사법 15kg 감량했다고?" "나도 오늘부터 거꾸로 식사법으로 먹어야지" "거꾸로 식사법 그거 괜찮겠네? 신기하다" 등의 반응을 보였다. ]]

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